Ouverture des Portes
L'Accompagnement sur-mesure et adapté à tous les domaines de vie afin que vous renouiez avec votre épanouissement et votre Joie!
La clef de votre transformation, c’est vous!
Découvrez le chemin vers une vie épanouie: libérez votre plein potentiel, surmontez les obstacles et réalisez vos aspirations les plus profondes en brisant les barrières qui entravent votre succès, votre épanouissement et votre transformation.
Aujourd'hui, dans votre vie:
▶Vous ressentez de l'insatisfaction, de la frustration et un manque d'épanouissement certain au quotidien de manière générale;
▶Vous avez tendance à faire l’autruche, et ressentez un conflit intérieur: vous souhaitez une réelle amélioration, mais entretenez une forme de déni car vous avez peur de l’inconnu ainsi que du changement et vous vous considérez comme étant trop faible pour y parvenir;
▶ Vous vous sentez impuissant.e, bloqué.e, et découragé.e lorsque vous pensez à ce que vous voudriez atteindre dans votre vie. Vous avez l'impression que vous "n'y arriverez jamais" et de stagner;
▶ Le regard et le jugement des autres vous fait peur, vous n’osez pas vous montrer tel.le que vous êtes, ou encore vous affirmer. De plus, vous ne savez pas leur dire “non” ce qui vous agace et vous donne l’impression de vous oublier;
▶ Vous vous sentez désemparé.e, dépourvu.e, "nul.le", pas à la hauteur, notamment lorsque vous vous comparez aux autres;
▶ Vous vous sentez souvent triste et avez l’impression de ne pas voir le bout du tunnel, vous en arrivez même à ressentir de la honte ainsi que de la fatigue.
Ouverture des Portes
Coaching complet et sur mesure d'une durée de 4 mois*, basé sur les neurosciences.
8 séances de coaching d'une durée d'1h30 (1 séance tous les 10 à 15 jours via visioconférence) jalonnées de:
prises de consciences (on ne peut changer ce dont on a pas conscience!),
d'apprentissages,
d'exercices concrets et de challenges,
pour atteindre votre objectif, mais aussi pour:
développer votre connaissance de vous,
développer votre épanouissement,
vivre votre transformation, quelque soit le domaine de vie que vous souhaitez améliorer!
En voici les étapes: ▼
1- Le Palier
Identification précise des bénéfices cachés, des freins et des ressources afin de définir un objectif clair et mettre en place un plan d’action adapté.
2- Le tour du propriétaire
Approfondir sa connaissance de soi pour mettre en lumière et comprendre son inconscient, son égo ainsi que les fonctionnements du cerveau.
3- Découverte du trousseau émotionnel et visite de la cave
Apprendre à gérer, écouter ses émotions et ses peurs et en décoder les messages afin qu’elles redeviennent les boussoles qu’elles ont vocation à être.
4- Façonnage des clefs
Identifier les croyances limitantes et reprogrammer le cerveau pour que l’état d’esprit et l’état d’être émotionnel soient alignés avec votre objectif.
5- Revalorisation du bien
Equilibrer les piliers de l’estime de soi afin de regagner en confiance, amour, acceptation et image de soi de façon durable.
6- Franchissement des portes
Bilan - Derniers apprentissages théoriques pour reprendre les rênes de votre liberté en toute autonomie et responsabilité !
*Sachez que l'offre est modulable et est réalisée sur-mesure en fonction de votre objectif et vos besoins, notamment en terme de temps / nombre de séances.
Cependant le déroulé reste le même !
Après ces 4 mois d'accompagnement, vous:
✓ Serez plus épanoui.e et saurez entretenir cet épanouissement dans tous les domaines.
✓ Aurez appris à prendre des décisions et à agir en alignement avec qui vous êtes et vos valeurs (et non plus en fonction des autres);
✓ Saurez identifier vos croyances limitantes et les éliminer. Vous aurez donc retrouvé toute votre responsabilité ainsi que votre autonomie et repris les pleins pouvoirs sur votre vie;
✓ Aurez gagné en Estime de vous (confiance en soi, amour/acceptation de soi, image de soi), serez plus sûr.e de vous et oserez vous montrer tel.le que vous êtes et oserez dire “non”;
✓ Aurez acquis un meilleur état d'esprit, plus stable, plus paisible et serein de manière globale. Il sera plus porteur pour vous car il sera plus positif et jouera dorénavant dans votre équipe, non plus contre vous;
✓ Saurez comment mieux gérer vos émotions et vos peurs (qui seront bien amoindries - vous ne vous laisserez plus contrôler par ces dernières);
✓ Oserez passer à l’action quelque soit le domaine de vie, dans le but d'atteindre tous les objectifs que vous vous donnerez. Vous verrez donc la vie de manière plus positive et saurez que vous pouvez compter sur vous quels que soient les défis qui pourraient se présenter à vous.
Vous l'aurez compris, vous serez la personne confiante, épanouie, bien dans sa tête et dans ses baskets, que vous rêvez d'être au quotidien !
Qui suis-je pour avancer cela?
Je suis Virginie, coach professionnelle certifiée, et sachez que le champ de l'expérience est le premier outil du coach (et qu'il est lui même son premier coaché - donc j'en ai vécu des expériences et des changements, croyez moi)!
Par conséquent, j'ai été à la place que vous occupez actuellement.
Même si je suis de nature résiliente et optimiste, bien des choses manquaient afin que je sois pleinement épanouie (en plus cela était loin d'être une constante), notamment concernant mon estime de moi, et ceci dans beaucoup de mes domaines de vie.
En prime, certains pans de ma vie ne me convenaient absolument pas, ou plus du tout. Pour autant, je les acceptais tout en m'en plaignant allègrement et en me disant que de toutes façons je n'y pouvais rien.
Puis le temps avançant, j'en ai eu ras le bol, j'ai fini par comprendre qu'en réalité je pouvais agir sur beaucoup de facteurs afin d'améliorer tout cela. J'ai également pris conscience que je devais m'autoriser a faire ce qu'il y avait de mieux pour moi, et ce à tous les niveaux.
J'ai d'abord pris la décision d'accepter d'embrasser ma vocation qu'est le coaching et l'accompagnement d'autrui (et pour cela il fallait aussi accepter mes qualités).
Je me suis formée, j'ai découvert ce que cela est réellement, j'ai appris, j'ai testé les outils, élargi mes points de vue, changé de manière de penser, osé passer à l'action et ma vie s'en est retrouvée transformée:
je vois la vie de manière encore plus positive;
je me connais de mieux en mieux et me découvre tous les jours un peu plus;
j'ai osé ouvrir mon auto-entreprise;
je me sens bien dans ma tête, mon corps et mes baskets - je ne crains plus de me montrer telle que je suis;
le regard des autres ne m'influence plus;
je communique beaucoup mieux et j'ose pleinement m'exprimer;
mes relations se sont améliorées et sont plus saines dans tous les domaines;
je suis encore plus tolérante avec autrui;
mes peurs ne me contrôlent plus, mes émotions sont gérées de manière saine;
j'ai aussi (enfin) accepté de reconnaitre ma valeur, je me respecte pleinement ainsi que mon intégrité;
mon estime de moi (amour, image, confiance en soi) est inébranlable, je ne pense/parle plus contre moi;
je ne me victimise plus;
je vis en alignement avec mes valeurs;
je ne me contente plus de choses qui ne me conviennent pas (je ne les accepte plus du tout d'ailleurs);
j'ai conscience de ma capacité à dépasser et à relever tous les défis qui se présentent dans ma vie;
je passe à l'action, j'ose essayer, j'explore ma zone d'audace.
Et vous savez ce que j'ai préféré? C'est de me rendre compte qu'en réalité nous avons déjà les réponses et solutions en nous.
En revanche, et c'est là que réside tout le secret, nous nous posons les mauvaises questions et nous laissons entrainer par des barrières mentales bien trop présentes qui nous limitent plus que de raison.
Poser des questions pour faire naître la prise de conscience et le passage à l'action, dans le but d'aider dans l'atteinte d'un objectif afin de développer le bien-être et l'épanouissement: c'est cela que je vous propose!
C'est ça mon métier de coach!
Ce qu'ils pensent de l'accompagnement:
F.A.Q
Questions fréquentes
Le coaching, c'est l’art du questionnement afin d'accompagner les personnes dans l’atteinte de leurs objectifs, projets, challenges...quelque soit le domaine de vie.
Un coach est un entraineur de vie: il ne conseille pas mais il aide à faire et à voir les choses différemment. Il se doit d'être neutre et de ne porter aucun jugement.
Grâce à un processus de questionnement adapté, le coach permet au coaché de prendre conscience de ses freins, blocages, peurs, puis, à l'aide de ses connaissances et d'outils adéquats il lui permet d'apprendre à les contourner ou à les amoindrir.
De plus, le coach est un expert en communication, en motivation et en stratégie de réussite.
Sa raison d'être? Apprendre a ses coaché.e.s à devenir pleinement autonomes et responsables, afin qu'ils reprennent le pouvoir sur leur vie!
Les neurosciences désignent un domaine multidisciplinaire qui étudie le fonctionnement du cerveau et du système nerveux, ainsi que leurs interactions avec le comportement, la cognition et les émotions.
Elles combinent des approches scientifiques provenant de différentes disciplines telles que la biologie, la psychologie, la chimie, la physique, neurobiologie etc…
Le cerveau est composé de milliards de cellules nerveuses, appelées neurones, qui communiquent entre elles par le biais de signaux électriques et chimiques. Les neuroscientifiques étudient le fonctionnement du cerveau à tous les niveaux, depuis les molécules jusqu’aux comportements.
Les recherches en neurosciences livrent, chaque jour, des découvertes étonnantes sur le fonctionnement de notre cerveau. Celui-ci ne serait pas condamné à décliner mais au contraire, il apparaît qu’il possède tous les programmes pour progresser et s'adapter grâce à son extraordinaire neuroplasticité.
En coaching, qui est une discipline très portée sur la prise de conscience, l’apprentissage, ainsi que sur la notion de "passage à l'action", faire usage d’outils basés sur les neurosciences permet par un protocole de questions/réponses, de feedback et de reformulation, de faire remonter les informations nécessaires de l’inconscient vers la partie consciente et ainsi de comprendre les freins et blocages qui vous empêchent d'atteindre votre objectif.
Une fois que la prise de conscience a eu lieu, et a mesure de vos apprentissages, il vous est possible de mettre en place des solutions adaptées afin d’avancer vers l’objectif que vous vous êtes donné, tout en développant votre autonomie, votre responsabilité ainsi que votre estime de vous (notamment votre confiance en vous) !
Tout d’abord, gardez bien à l’esprit que chaque personne est unique et va à son rythme !
D’une manière générale, il faut compter en moyenne 3 à 4 mois pour un programme complet de transformation (à raison d'une séance tous les 10 à 15 jours).
Cependant, cela peut varier en fonction de votre objectif, mais cela dépend également de votre investissement personnel (prenez également en compte que, même si la séance est préparée en amont, le coach se doit également de s’adapter au bagage ramené par le coaché au moment de la séance).
Le protocole de questions/réponses, de feedback et de reformulation mené en séance favorisant très rapidement la prise de conscience, permet de constater des modifications comportementales, cognitives et émotionnelles concrètes dès les jours suivants et ce dès la première séance.
N’oubliez pas que le coach est soumis à une obligation de moyens mais pas de résultat !
La responsabilité du changement ainsi que de l'atteinte de l'objectif est, et ne réside qu’entre les mains du coaché et de sa volonté !
L’accompagnement complet "Ouverture des Portes" se déroule comme suit :
30 minutes d'échange téléphonique (offert) afin de comprendre votre demande et s’assurer que ce programme est bien adapté à votre objectif (ainsi que pour répondre à toutes vos questions !);
Séances individuelles de coaching de 1h30 via Zoom (là ou la visio passe, les frontières s’effacent !) ;
Des exercices pratiques & des «homeworks» pour vous permettre des prises de conscience ainsi que des apprentissages plus rapides, tout cela pour favoriser le changement et/ou votre passage à l’action;
En cas de difficulté ou de question entre 2 séances de coaching, je reste disponible et vous accompagne !
La vraie question est: Combien seriez-vous prêt.e à investir pour changer et transformer votre Vie?
Comme chaque personne est unique, il est nécessaire d'établir un devis afin d'obtenir le tarif le plus approprié.
Et bien que les étapes de l'accompagnement de coaching complet "Ouverture des Portes" soient décrites, celui-ci reste un accompagnement sur mesure!
Compte tenu qu'une expérience vaut mieux que mille mots, j'ai créé un "Starter Pack".
La seule différence avec le programme complet "Ouverture des Portes", est qu'il se base sur 3 séances individuelles de coaching (au lieu de 8, en moyenne, pour un coaching complet) .
Cela vous permet déjà d'avoir un riche aperçu de ce que peut vous apporter l'accompagnement complet!
Au terme de ces 3 séances, comme vous êtes seul.e maître à bord, vous pourrez choisir: arrêter, ou poursuivre l'accompagnement si vous en ressentez les bénéfices!
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