Coaching Mindset et Estime de Soi:
Ouverture des Portes
L’accompagnement sur-mesure pour (re)découvrir la version de toi qui se choisit, s’aime et s’épanouit en conscience.
La clef de ta transformation, c’est toi.
Un accompagnement 1:1 en coaching mindset et estime de soi, pour celles et ceux qui veulent arrêter de douter d’eux-mêmes et reprendre leur place !
Tu n’as pas un problème à réparer.
Tu as des fonctionnements à comprendre.
Ici, tu ne viens pas apprendre à “faire plus” ou à “mieux performer”.
Tu viens te retrouver. (Re)connecter ton estime, ta confiance, ton amour de toi.
Briser les schémas qui t’empêchent d’avancer, et te redonner la permission d’être toi, tout simplement.
✨ Retrouver une paix intérieure qui change concrètement ta façon de décider, d’agir et de te respecter... et, par ricochet, tout le reste.
À qui s’adresse cet accompagnement ?
Tu es intelligent.e, sensible, lucide.
Tu réfléchis beaucoup, tu te remets souvent en question, tu cherches à bien faire.
Et pourtant…
tu doutes encore trop souvent de ta valeur,
tu demandes (ou cherches) de la validation avant de décider,
tu sens que certaines peurs te freinent,
tu te sabotes parfois, sans vraiment comprendre pourquoi,
Ce n’est pas un manque de volonté. Ce n’est pas un défaut. C’est un système interne qui fonctionne en automatique.
Et bonne nouvelle : ça se comprend. Et donc, ça se transforme.
Ce que cet accompagnement change concrètement :
Au fil des 4 mois, mes client.es observent notamment que :
ils arrêtent de se remettre en question en permanence,
ils prennent des décisions sans demander de validation,
ils comprennent enfin pourquoi ils font toujours les mêmes choses,
ils se sentent plus légitimes, plus apaisés, plus alignés.
Pas parce qu’ils se forcent à « aller bien ».
Mais parce qu’ils comprennent comment ils fonctionnent.
Mon rôle et la posture que je tiens :
Je ne suis pas là pour te dire quoi faire. Ni pour te convaincre. Ni pour te sauver.
Je tiens un espace clair, sécurisant et exigeant. Un espace où tu peux regarder tes fonctionnements en face, sans te juger, mais sans te raconter d’histoires.
Je m’appuie sur une approche nourrie par la compréhension des mécanismes cognitifs, émotionnels et comportementaux.
Pas pour t’expliquer ta vie. Mais pour t’aider à comprendre comment tu la construis.
Je pose des questions. Je challenge quand c’est nécessaire.
Je respecte ton rythme, et je respecte ton potentiel.
Parce que je crois profondément que les réponses sont déjà en TOI.
Mon rôle, c’est de t’aider à les entendre.
Ce que n’est pas Ouverture des Portes :
❌ Ce n’est pas de la thérapie (même si le coaching est souvent considéré comme faisant partie de la famille des "Thérapies Comportementales et Cognitives"),
❌ Ce n’est pas du coaching performance,
❌ Ce n’est pas du blabla motivant,
❌ Ce n’est pas de la positivité toxique.
✅ C’est un travail de responsabilisation.
✅ Un réalignement profond.
✅ De la conscience et de l’action.
Comment je travaille :
Mon approche repose sur trois piliers :
1. Le questionnement ciblé :
Des questions qui tombent juste. Celles qui permettent de voir clair là où tout se joue en automatique.
2. La compréhension de tes fonctionnements :
Tu découvres comment ton cerveau, tes peurs et tes croyances influencent tes choix.
Sans jargon. Sans pathologiser.
3. Le passage à l’action :
Des exercices, des homeworks, des challenges.
Parfois visibles. Parfois intérieurs.
Toujours adaptés.
Tu n’as pas besoin d’en faire plus. Juste de faire autrement.
Un cadre clair (et sécurisant) :
Accompagnement individuel sur 4 mois:
8 séances de 1h30;
Suivi (à volonté) entre les séances.
Tu n'es pas seul.e !
Engagement réciproque.
Je ne fais pas de complaisance.
Je respecte ton rythme mais je t’invite à visiter ta zone d’audace.
Parce que le changement demande de l’engagement.
Le coaching n’est pas pour toi si… :
❌ la démarche ne vient pas de toi,
❌ tu n’es pas prêt.e à t’investir sérieusement,
❌ tu refuses toute remise en question,
❌ tu ne veux pas respecter un cadre.
Ici, tu restes maître à bord, tu n’es pas spectateur.rice.
Responsabilité partagée :
Je n’ai pas de baguette magique !
Je ne te dis pas quoi faire. Je ne crée aucune dépendance.
Mon rôle :
t’aider à voir clair,
t’accompagner dans tes prises de conscience,
soutenir tes passages à l’action.
Ton rôle :
t’impliquer,
expérimenter,
assumer tes choix.
Parce que la clef de ta transformation… c’est TOI.
Tu es la clef ! 🗝️
Investissement :
L'accompagnement Ouverture des Portes, soit :
4 mois d'accompagnement individuel, sur-mesure, composé de 8 séances d'une durée de 1h30 + suivi à volonté entre les séances
est au prix de 800 € pour l’accompagnement complet ! (soit 100 € / séance, avec le suivi inclus ! )
FAQ – Questions fréquentes :
Le coaching, c'est l’art du questionnement afin d'accompagner les personnes dans l’atteinte de leurs objectifs, projets, challenges...quelque soit le domaine de vie.
Un coach est un entraineur de vie : il ne conseille pas mais il aide à faire et à voir les choses différemment. Il se doit d'être neutre et de ne porter aucun jugement.
Grâce à un processus de questionnement adapté, le coach permet au coaché de prendre conscience de ses freins, blocages, peurs, puis, à l'aide de ses connaissances et d'outils adéquats il lui permet d'apprendre à les contourner ou à les amoindrir.
De plus, le coach est un expert en communication, en motivation et en stratégie de réussite.
Sa raison d'être? Apprendre a ses coaché.e.s à devenir pleinement autonomes et responsables, afin qu'ils reprennent le pouvoir sur leur vie!
Cet accompagnement s’adresse aux personnes prêtes à s’impliquer, à se remettre en question et à passer à l’action.
Si tu cherches une solution magique ou quelqu’un qui décide à ta place, alors ce n'est pas pour toi.
Oui, si tu sens que malgré tout ce travail, certaines boucles se répètent.
Ici, on ne cherche pas à accumuler des outils, mais à comprendre comment toi tu fonctionnes, pour sortir des mêmes schémas.
Le cadre est exigeant mais respectueux. On ne force rien. On avance avec ce qui est là, à ton rythme, sans complaisance mais sans violence.
Ce coaching est complet : il y a tant à découvrir et de pans de ton fonctionnement à explorer !
Tout d’abord, gardez bien à l’esprit que chaque personne est unique et va à son rythme !
D’une manière générale, il faut compter en moyenne 3 à 4 mois pour un programme complet de transformation (à raison d'une séance tous les 10 à 15 jours).
Cependant, cela peut varier en fonction de votre objectif, mais cela dépend également de votre investissement personnel (prenez également en compte que, même si la séance est préparée en amont, le coach se doit également de s’adapter au bagage ramené par le coaché au moment de la séance).
Le protocole de questions/réponses, de feedback et de reformulation mené en séance favorisant très rapidement la prise de conscience, permet de constater des modifications comportementales, cognitives et émotionnelles concrètes dès les jours suivants et ce dès la première séance.
N’oubliez pas que le coach est soumis à une obligation de moyens mais pas de résultat !
La responsabilité du changement ainsi que de l'atteinte de l'objectif est, et ne réside qu’entre les mains du coaché et de sa volonté !
Compte tenu qu'une expérience vaut mieux que mille mots, j'ai créé un "Starter Pack".
La seule différence avec le programme complet "Ouverture des Portes", est qu'il se base sur 3 séances individuelles de coaching (au lieu de 8 pour un coaching complet).
Cela vous permet déjà d'avoir un riche aperçu de ce que peut vous apporter l'accompagnement complet !
Au terme de ces 3 séances, comme vous êtes seul.e maître à bord, vous pourrez choisir : arrêter, ou poursuivre l'accompagnement si vous en ressentez les bénéfices !
L’accompagnement complet "Ouverture des Portes" se déroule comme suit :
45 minutes d'échange téléphonique (offert) afin de comprendre votre demande et s’assurer que ce programme est bien adapté à votre objectif (ainsi que pour répondre à toutes vos questions !) ;
Séances individuelles de coaching de 1h30 via Zoom (là ou la visio passe, les frontières s’effacent !) ;
Des exercices pratiques & des «homeworks» pour vous permettre des prises de conscience ainsi que des apprentissages plus rapides, tout cela pour favoriser le changement et/ou votre passage à l’action ;
En cas de difficulté ou de question entre 2 séances de coaching, je reste disponible et vous accompagne !
Il reflète un accompagnement individuel plus que complet, un suivi entre les séances, un cadre structuré et un engagement réciproque.
C’est un investissement dans ta capacité à te comprendre et à décider autrement, durablement.
Ce n’est ni de la thérapie (un coach n'est ni médecin, ni neuroscientifique !), ni du coaching orienté performance.
C’est un travail de responsabilisation et de réalignement profond, basé sur la conscience et l’action.
Les neurosciences désignent un domaine multidisciplinaire qui étudie le fonctionnement du cerveau et du système nerveux, ainsi que leurs interactions avec le comportement, la cognition et les émotions.
Elles combinent des approches scientifiques provenant de différentes disciplines telles que la biologie, la psychologie, la chimie, la physique, neurobiologie etc…
Le cerveau est composé de milliards de cellules nerveuses, appelées neurones, qui communiquent entre elles par le biais de signaux électriques et chimiques. Les neuroscientifiques étudient le fonctionnement du cerveau à tous les niveaux, depuis les molécules jusqu’aux comportements.
Les recherches en neurosciences livrent, chaque jour, des découvertes étonnantes sur le fonctionnement de notre cerveau. Celui-ci ne serait pas condamné à décliner mais au contraire, il apparaît qu’il possède tous les programmes pour progresser et s'adapter grâce à son extraordinaire neuroplasticité.
En coaching, qui est une discipline très portée sur la prise de conscience, l’apprentissage, ainsi que sur la notion de "passage à l'action", faire usage d’outils basés sur les neurosciences permet par un protocole de questions/réponses, de feedback et de reformulation, de faire remonter les informations nécessaires de l’inconscient vers la partie consciente et ainsi de comprendre les freins et blocages qui vous empêchent d'atteindre votre objectif.
Une fois que la prise de conscience a eu lieu, et a mesure de vos apprentissages, il vous est possible de mettre en place des solutions adaptées afin d’avancer vers l’objectif que vous vous êtes donné, tout en développant votre autonomie, votre responsabilité ainsi que votre estime de vous (notamment votre confiance en vous) !
Et maintenant ?
Avant tout engagement, je propose un premier échange, pour vérifier ensemble si cet accompagnement est juste pour toi.
Tu peux réserver un appel découverte via le lien de réservation ci dessous !
